Do paradoxo ao aprendizado contínuo. · Performance Cognitiva
Cinco aulas: da abertura no paradoxo da performance ao aprofundamento em ansiedade, estresse e multitasking, fechando com o aprendizado contínuo como estratégia sustentável.
O discurso de alta performance cobra 100% o tempo todo, mas ignora que o cérebro tem limite mensurável. Empurrar a mente para o máximo contínuo parece produtividade e sabota o desempenho real no médio e longo prazo.
A ciência
Mecanismos identificáveis
Estresse, aprendizado, atenção dividida e ansiedade têm mecanismos neurobiológicos identificáveis que sustentam ou sabotam a performance. Dá para trabalhar cada um deles.
Como percorrer esta jornada
Duas formas. O mesmo cuidado.
Aulas de 1h, online, com curadoria integral do Dr. Pedro Shiozawa, PhD. A diferença entre as duas modalidades está em como a trilha é escolhida.
Mais acessível
Modalidade 01
Jornada Pré-Definida
Os temas das 5 aulas já estão definidos: é a trilha desta página, pronta para começar.
Investimento: a forma mais acessível de percorrer a jornada
Início imediato: sem etapa de diagnóstico, a trilha já existe
Trilha comprovada: as 5 aulas desta página, na ordem do arco
Facilitação: especialistas do time GPMH conduzem as aulas
Kickoff
Alinhamento com líderes, times e contexto.
5 aulas
A trilha desta página, com temas já estabelecidos.
Fechamento
Consolidação do aprendizado e próximos passos.
Premium · guiada por dados
Modalidade 02
Jornada Preditiva
O mapeamento preditivo com algoritmo proprietário abre a jornada. O resultado seleciona os títulos das 5 aulas: o dado escreve o currículo.
Raio-x inicial: mapeamento de neurociência proprietário da organização
Trilha sob medida: as 5 aulas são selecionadas pelo resultado do mapeamento
Evolução medida: novo mapeamento ao final compara o antes e o depois
Certificação GPMH: liberada se a nota do mapeamento atingir o critério
Certificação GPMHLiberada quando a nota do mapeamento atinge o critério. O selo reconhece a evolução real do time.
Kickoff
Alinhamento com líderes, times e contexto.
Mapeamento
O algoritmo proprietário gera o raio-x da organização nesta área.
5 aulas
Títulos selecionados de acordo com o resultado do mapeamento.
Mapeamento final
Nova leitura para medir a evolução do time.
Fechamento
Consolidação, entrega da certificação quando a nota é atingida, e próximos passos.
Lado a ladoPré-DefinidaPreditiva
Aulas5 aulas · 1h · online5 aulas · 1h · online
TrilhaTemas já definidosSelecionada pelo mapeamento
DiagnósticoNão inclusoMapeamento inicial e final
Certificação GPMHNão se aplicaLiberada se a nota atingir o critério
InvestimentoMais acessívelPremium
O catálogo da Preditiva
31 aulas possíveis. O mapeamento escolhe 5.
Os títulos abaixo formam o catálogo GPMH, com curadoria do Dr. Pedro Shiozawa, PhD. Na Jornada Preditiva, o resultado do mapeamento define quais entram na sua trilha.
Inteligência Emocional: chave para o sucesso profissional
Inteligência Artificial e Saúde Mental
Gestão Emocional: Ferramentas para gerenciar as emoções no ambiente de trabalho
Gestão de Conflitos
Personalidade: as máscaras que usamos
Autocuidado: Você no Centro
Inteligência Relacional
Pertencimento: O Poder de Fazer Parte
O Segredo da Felicidade
Do sono ao pesadelo: O que a ciência nos ensina sobre o sono
Saúde Mental das Mulheres
Antifrágil: o desafio de crescer frente aos problemas
Viver para Aprender: O estímulo cognitivo e seu impacto na saúde mental
Por que erramos? A neurociência da tomada de decisão
Neuroplasticidade: O alto custo do multitask
A Ciência da Procrastinação
Falando sobre Estresse: Amigo ou Inimigo?
Play It Again: A Importância de Revisitar, Planejar e Agir
O Caminho para a Segurança Psicológica
O Paradoxo da Performance
Somos Tóxicos sem saber
O que nos Engaja: Neurociência do Engajamento
Saúde Mental é papo de negócio
NR-01 e os Riscos Psicossociais
Ansiedade: Por que Estamos Tão Ansiosos?
Tristeza x Depressão
Jogos online: um vilão disfarçado
Sexo, drogas e Rock’n’roll: A biologia do prazer e a busca pela felicidade
Burnout: o que ninguém te contou
Entre a Pressão e o Descanso: Descomplicando Burnout, Ansiedade e Depressão
Psicose: Entendendo os Principais Quadros
Curadoria científica
Curadoria 100% Dr. Pedro Shiozawa, PhD
Nas duas modalidades, cada tema, aula e sequência passa pela curadoria do Dr. Pedro Shiozawa, PhD, psiquiatra e pesquisador. As aulas são conduzidas por especialistas do time GPMH; a ciência por trás delas tem um só responsável.
A trilha da Jornada Pré-Definida
Cinco atos, um arco.
A trilha com temas já definidos da modalidade Pré-Definida: cada aula ocupa um papel no arco, e a sequência transforma os temas em uma narrativa. Na Preditiva, o mapeamento seleciona os títulos a partir do catálogo GPMH.
01
Ato 01 · Abertura / Sensibilização · Aula 1 de 5 · Online · 1h
O Paradoxo da Performance
Por que operar no máximo o tempo todo sabota o desempenho real.
PresençaFocoEficiência
Ameaça x excelência: performance contínua ativa resposta de ameaça
Amígdala: hiperativa reduz eficiência do córtex pré-frontal
85% sustentável: vence o 100% intermitente no longo prazo
Performance real: é consistência com saúde, não pico isolado
Sinais de sobrecarga: precedem a queda de desempenho
Ritmo: como variável de gestão, não fraqueza
O paradoxo tem custo clínico.
02
Ato 02 · Aprofundamento · Aula 2 de 5 · Online · 1h
Ansiedade: Por Que Estamos Tão Ansiosos?
O custo clínico da performance no auge sem regulação.
PrevisibilidadeDesempenhoRegulação
Ansiedade adaptativa: resposta neurobiológica normal do sistema nervoso
Excesso de estímulo: hiperconectividade eleva a carga cognitiva
Baixa previsibilidade: amplia o sinal de alerta do cérebro
Cronificação: quando ansiedade deixa de ser sinal e vira adoecimento
Sobrecarga cognitiva: urgência constante desgasta a regulação
Regulação: como prática necessária no auge da performance
Por trás do custo, um mecanismo.
03
Ato 03 · Aprofundamento · Aula 3 de 5 · Online · 1h
Cérebro Sob Pressão
O limite entre estresse funcional e estresse que adoece.
EstressePressãoDesempenho
Estresse adaptativo: impulsiona foco, aprendizado e ação
Estresse tóxico: crônico, adoece e reduz desempenho
Neurobiologia: mecanismos do estresse no cérebro
Sinais de alerta: reconhecer antes do ponto de ruptura
Pressão em disciplina: transformar tensão em rotina, não colapso
Limite: entre desempenho e adoecimento
O mecanismo testado num hábito diário.
04
Ato 04 · Aprofundamento · Aula 4 de 5 · Online · 1h
Neuroplasticidade: O Alto Custo do Multitask
Como a mente perde eficiência quando dividida.
PresençaFocoEficiência
Neuroplasticidade: aplicada à inovação dentro das organizações
Multitask: custo real de eficiência ao dividir a atenção
Flexibilidade cognitiva: ambientes que a incentivam geram criatividade
Barreiras neurobiológicas: à inovação, e como superá-las
Foco único: como estratégia, não limitação
Hábitos de trabalho: ligados diretamente à performance cerebral
A resposta sustentável: aprender sempre.
05
Ato 05 · Fechamento com provocação · Aula 5 de 5 · Online · 1h
Viver para Aprender: O Estímulo Cognitivo e Seu Impacto na Saúde Mental
Estímulo cognitivo contínuo como proteção contra o declínio.
LongevidadeEstímuloInovação
Neuroplasticidade: o cérebro cria novas conexões em resposta a desafios
Life-long learning: aprendizado contínuo associado à saúde mental
Reserva cognitiva: protege contra declínio ao longo da vida
Novidade: experiências novas estimulam crescimento mental
Desafio intelectual: como prática, não apenas talento inato
Longevidade: cognitiva ligada à qualidade de vida
A lógica da sequência
Do paradoxo ao aprendizado contínuo.
Sensibiliza pelo paradoxo (mais esforço nem sempre é mais resultado), aprofunda no custo clínico de ultrapassar o limite (ansiedade), mapeia o mecanismo que sustenta ou sabota essa performance (estresse), testa esse mecanismo em um hábito cotidiano (multitask) e fecha no aprendizado contínuo como estratégia sustentável: convite à continuidade.
01AberturaO Paradoxo da Performance
02AprofundamentoAnsiedade
03AprofundamentoCérebro Sob Pressão
04AprofundamentoNeuroplasticidade
05FechamentoViver para Aprender
Para acelerar o aprendizado
Learning Boosts.
Reforços opcionais, disponíveis tanto na Jornada Pré-Definida quanto na Jornada Preditiva.
+
Insights AI
Aprofundamento gerado por IA sobre os resultados da própria jornada.
+
Café com Especialista
Sessão individual com um especialista GPMH para aplicar o aprendizado ao contexto real.
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Outras Jornadas Concentradas.
As cinco áreas da Neurociência Organizacional também podem ser percorridas de forma isolada, cada uma com seu próprio selo.
