Cinco aulas: da abertura corrigindo o conceito de felicidade ao aprofundamento em inteligência relacional, dependência digital e pertencimento, fechando com provocação sobre autocuidado como responsabilidade.
Tratar bem-estar como humor ou benefício pontual ignora que ele depende de práticas e condições mensuráveis, não de discurso positivo.
A ciência
Função, não sensação
Relações, pertencimento e regulação de recompensa têm base neurobiológica identificável e impactam diretamente desempenho e saúde mental.
Como percorrer esta jornada
Duas formas. O mesmo cuidado.
Aulas de 1h, online, com curadoria integral do Dr. Pedro Shiozawa, PhD. A diferença entre as duas modalidades está em como a trilha é escolhida.
Mais acessível
Modalidade 01
Jornada Pré-Definida
Os temas das 5 aulas já estão definidos: é a trilha desta página, pronta para começar.
Investimento: a forma mais acessível de percorrer a jornada
Início imediato: sem etapa de diagnóstico, a trilha já existe
Trilha comprovada: as 5 aulas desta página, na ordem do arco
Facilitação: especialistas do time GPMH conduzem as aulas
Kickoff
Alinhamento com líderes, times e contexto.
5 aulas
A trilha desta página, com temas já estabelecidos.
Fechamento
Consolidação do aprendizado e próximos passos.
Premium · guiada por dados
Modalidade 02
Jornada Preditiva
O mapeamento preditivo com algoritmo proprietário abre a jornada. O resultado seleciona os títulos das 5 aulas: o dado escreve o currículo.
Raio-x inicial: mapeamento de neurociência proprietário da organização
Trilha sob medida: as 5 aulas são selecionadas pelo resultado do mapeamento
Evolução medida: novo mapeamento ao final compara o antes e o depois
Certificação GPMH: liberada se a nota do mapeamento atingir o critério
Certificação GPMHLiberada quando a nota do mapeamento atinge o critério. O selo reconhece a evolução real do time.
Kickoff
Alinhamento com líderes, times e contexto.
Mapeamento
O algoritmo proprietário gera o raio-x da organização nesta área.
5 aulas
Títulos selecionados de acordo com o resultado do mapeamento.
Mapeamento final
Nova leitura para medir a evolução do time.
Fechamento
Consolidação, entrega da certificação quando a nota é atingida, e próximos passos.
Lado a ladoPré-DefinidaPreditiva
Aulas5 aulas · 1h · online5 aulas · 1h · online
TrilhaTemas já definidosSelecionada pelo mapeamento
DiagnósticoNão inclusoMapeamento inicial e final
Certificação GPMHNão se aplicaLiberada se a nota atingir o critério
InvestimentoMais acessívelPremium
O catálogo da Preditiva
31 aulas possíveis. O mapeamento escolhe 5.
Os títulos abaixo formam o catálogo GPMH, com curadoria do Dr. Pedro Shiozawa, PhD. Na Jornada Preditiva, o resultado do mapeamento define quais entram na sua trilha.
Inteligência Emocional: chave para o sucesso profissional
Inteligência Artificial e Saúde Mental
Gestão Emocional: Ferramentas para gerenciar as emoções no ambiente de trabalho
Gestão de Conflitos
Personalidade: as máscaras que usamos
Autocuidado: Você no Centro
Inteligência Relacional
Pertencimento: O Poder de Fazer Parte
O Segredo da Felicidade
Do sono ao pesadelo: O que a ciência nos ensina sobre o sono
Saúde Mental das Mulheres
Antifrágil: o desafio de crescer frente aos problemas
Viver para Aprender: O estímulo cognitivo e seu impacto na saúde mental
Por que erramos? A neurociência da tomada de decisão
Neuroplasticidade: O alto custo do multitask
A Ciência da Procrastinação
Falando sobre Estresse: Amigo ou Inimigo?
Play It Again: A Importância de Revisitar, Planejar e Agir
O Caminho para a Segurança Psicológica
O Paradoxo da Performance
Somos Tóxicos sem saber
O que nos Engaja: Neurociência do Engajamento
Saúde Mental é papo de negócio
NR-01 e os Riscos Psicossociais
Ansiedade: Por que Estamos Tão Ansiosos?
Tristeza x Depressão
Jogos online: um vilão disfarçado
Sexo, drogas e Rock’n’roll: A biologia do prazer e a busca pela felicidade
Burnout: o que ninguém te contou
Entre a Pressão e o Descanso: Descomplicando Burnout, Ansiedade e Depressão
Psicose: Entendendo os Principais Quadros
Curadoria científica
Curadoria 100% Dr. Pedro Shiozawa, PhD
Nas duas modalidades, cada tema, aula e sequência passa pela curadoria do Dr. Pedro Shiozawa, PhD, psiquiatra e pesquisador. As aulas são conduzidas por especialistas do time GPMH; a ciência por trás delas tem um só responsável.
A trilha da Jornada Pré-Definida
Cinco atos, um arco.
A trilha com temas já definidos da modalidade Pré-Definida: cada aula ocupa um papel no arco, e a sequência transforma os temas em uma narrativa. Na Preditiva, o mapeamento seleciona os títulos a partir do catálogo GPMH.
01
Ato 01 · Abertura / Sensibilização · Aula 1 de 5 · Online · 1h
O Segredo da Felicidade
Felicidade como funções de coerência e controle, não como prazer constante.
SentidoCoerênciaSustentabilidade
Felicidade: diferente de prazer constante ou humor positivo
Bases neurocientíficas: do bem-estar e da sensação de controle
Positividade tóxica: riscos de forçar otimismo sem coerência
Coerência estrutural: entre discurso e prática organizacional
Previsibilidade: como componente central do bem-estar real
Significado: sentido no trabalho sustenta bem-estar duradouro
Da função individual à dimensão relacional.
02
Ato 02 · Aprofundamento · Aula 2 de 5 · Online · 1h
Inteligência Relacional
Construir relações que sustentam bem-estar coletivo.
ConexãoEmpatiaComunicação
Inteligência relacional: construir e sustentar vínculos saudáveis
Empatia: habilidade treinável, não traço fixo
Comunicação não violenta: reduz conflito e mal-entendidos
Reparação de vínculos: lidar com atrito sem romper a relação
Qualidade das relações: preditor direto de bem-estar no trabalho
Confiança: base para cooperação e desempenho coletivo
O equilíbrio testado no risco da recompensa.
03
Ato 03 · Aprofundamento · Aula 3 de 5 · Online · 1h
Jogos Online: Um Vilão Disfarçado
Quando um comportamento de recompensa vira dependência.
DependênciaSaúdeLimites
Circuitos de recompensa: dopamina e reforço comportamental
Dependência: limite entre lazer saudável e uso compulsivo
Sinais de alerta: identificar o ponto de virada precoce
Impacto cognitivo: e emocional do uso excessivo de telas
Produtividade: prejudicada por padrões de recompensa digital
Saúde pública: dependência digital como problema crescente
Do risco individual à dimensão coletiva.
04
Ato 04 · Aprofundamento · Aula 4 de 5 · Online · 1h
Pertencimento: O Poder de Fazer Parte
Pertencer é necessidade neurobiológica, não conforto social.
InclusãoRetençãoSegurança
Pertencimento: necessidade neurobiológica, não conforto social
Isolamento: impactos mensuráveis no cérebro social
Engajamento: pertencimento como base de retenção e saúde mental
Exclusão: e silenciamento aumentam estresse e erro
Segurança social: reduz afastamentos e sustenta desempenho
Cérebro social: responde a inclusão como necessidade básica
E a responsabilidade volta para você.
05
Ato 05 · Fechamento com provocação · Aula 5 de 5 · Online · 1h
Autocuidado: Você no Centro
Autocuidado como função mensurável, não bem-estar abstrato.
LimitesFocoPerformance
Performance: autocuidado como pilar de desempenho sustentável
Limites: físicos, emocionais e cognitivos têm custo real
Clareza decisória: autocuidado melhora a qualidade da decisão
Rotinas protetoras: pequenas práticas consistentes, não extremas
Sinais precoces: o corpo avisa antes do desempenho cair
Autorresponsabilidade: pela própria saúde mental no trabalho
A lógica da sequência
Do sentimento à função real.
Sensibiliza corrigindo o conceito de felicidade, de sentimento para função, aborda a dimensão relacional do bem-estar (inteligência relacional), testa esse equilíbrio no risco de um comportamento de recompensa se inverter em dependência (jogos online), contempla a dimensão coletiva (pertencimento) e fecha na responsabilidade individual de sustentar tudo isso (autocuidado), provocando continuidade.
01AberturaO Segredo da Felicidade
02AprofundamentoInteligência Relacional
03AprofundamentoJogos Online
04AprofundamentoPertencimento
05FechamentoAutocuidado
Para acelerar o aprendizado
Learning Boosts.
Reforços opcionais, disponíveis tanto na Jornada Pré-Definida quanto na Jornada Preditiva.
+
Insights AI
Aprofundamento gerado por IA sobre os resultados da própria jornada.
+
Café com Especialista
Sessão individual com um especialista GPMH para aplicar o aprendizado ao contexto real.
Explore também
Outras Jornadas Concentradas.
As cinco áreas da Neurociência Organizacional também podem ser percorridas de forma isolada, cada uma com seu próprio selo.
